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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 怎么预防便秘最好?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-08-20来源:http://wh.gytwcb.com/
  在二十一世纪的今天,不仅疾病很多,而且产生的病状也很多,常容易让人们把这种疾病与其他疾病弄混淆。只有自己对多种疾病的症状都有所了解,就能更好的分辨出您的病状。那么便秘怎么预防最好呢?下面就由武汉国医堂医院胃肠专家陈主任医师给患者朋友具体说明。
  
  一。习惯性体育运动有助于调理便秘。
  
  当你受到惊吓或紧张时,你会嘴巴干涩,心跳加速。你的肠子也会停止蠕动,这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力,不妨试着放松自己,或者听些节奏轻快的音乐。大笑时,震动肚皮,有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用,能帮助消化,且能缓解压力与紧张。
  
  二。放松心情有助于调理便秘。
  
  三。摄取大量纤维有助于调理便秘。
  
  四。摄取充足的水分有助于调理便秘。
  
  成人每天至少6杯水,8杯更好。虽然各种液体都有效,但最好的选择还是水。最好每天早上起床后空腹喝水,并加盐1-2公克的500C.冷开水。
  
  对于便秘的治疗,武汉国医堂医院采用胃肠水疗“肠道透析疗法”,这种疗法专门针对这些疾病,如:便秘、腹泻、口臭、胃肠炎等疾病,同时利用DJS水疗透析治疗仪可以清除肠腔内的於毒淤积,治疗腹泻、便秘以及胃肠突等胃肠病症,还具有美容功效。经数万例患者证实,疗效确切,过程简捷,快速无痛苦。

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