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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 便秘要注意哪些事项呢?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-08-22来源:http://wh.gytwcb.com/
   
  人们常说:小病不医,大病难治。有些病我们平常可能没有太多关注。但它会一步步地恶化,最终导致大病。那么患有便秘有哪些事项是必须注意的呢?下面就跟随武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授全面来描述一下。
  
  一、适当多饮水
  
  每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
  
  二、调整饮食
  
  平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶,能助肠蠕动而推动粪便,其过程有利于产生便意和排便反射。
  
  三、保持乐观的情绪
  
  功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。
  
  四、适当参加体育运动
  
  应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
  
  武汉胃肠专科医院是一家集研发、治疗、康复与一体的现代化中医院,采用中西医结合疗法,彻底根治各种原因引发的急慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、便秘,胃出血等等。是您放心的治疗机构。武汉胃肠医院专家陈树清表示,胃镜疾病的治疗首要就是找出病因,由于胃病临床表现较为相似,所以一般通过无痛胃镜检查方案,为患者的健康检查做出保证!

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