国医堂胃肠诊疗中心·助您呵护胃肠健康

门诊时间:08:00--17:30(全年无休)

武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 调理习惯性便秘的方法有什么呢

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-09-17来源:http://wh.gytwcb.com/
  很多人对便秘不以为意,因而导致了习惯性的便秘。那么,调理习惯性便秘的方法有什么呢?下面武汉国医堂医院治疗便秘最好的专家为大家来具体地介绍下!
  
  调理习惯性便秘的方法有什么呢?
  
  1、充足的休息时间。充分的睡眠是一切之根本,可以有效防止抑郁和便秘。
  
  2、调整饮食习惯。饮食建议:多吃能够促进肠蠕动的食品。多吃富含有机酸的,增加消化与通便功能,可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
  
  3、提肛运动。有效的提肛运动,只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右,而且无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。主要锻炼提肛肌。
  
  4、进行适宜的活动。进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;在室内来回走动,以不疲劳为宜,避免长时间下蹲、站立。也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。
  
  武汉国医堂医院治疗便秘最好的专家指出,便秘的治疗需要注重方法。武汉国医堂医院采用先进的胃肠水疗“肠道透析法”治疗便秘。该疗法采用水作为介质,对肠道进行调理和冲洗,增加肠道动力,改变大便坚硬度,促使大便顺利排出,从而治疗便秘。该疗法使用至今,受到广大患者的信赖和推崇。

自助挂号

免费电话:
400-0278-400
门诊时间:
08:00-17:30