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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 便秘后食欲减退怎么办呢?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-10-27来源:http://wh.gytwcb.com/
  随着社会的进步,人们饮食的多元化、复杂性的发展,美食太多太杂,对我们大家的肠胃来说就是一大考验了。那么便秘后食欲减退怎么办呢?下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈教授给大家细细道来。
  
  1.多吃高脂肪,如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等,可增加肠道润滑。
  
  2.一定要禁忌烟酒,及辛辣食物等,这些坏习惯会增加患大肠癌的概率。
  
  3.不宜进食不易消化的食物及碳酸饮料,如蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆,可乐、雪碧等。
  
  4.多饮水,多饮水及饮料,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。
  
  5.莲子、柿子,莲子收涩固肠作用较强,食用后易加重便秘;柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘,习惯性便秘者不宜食用。
  
  6.少吃糖,糖能减弱胃肠道的蠕动,使便秘加重。
  
  7.补充B族维生素,如粗粮、酵母、豆类及其制品等可以多吃一些。
  
  8.多吃点产气食物,如洋葱、萝卜、蒜苗等,这些食物可以促进肠胃蠕动。
  
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