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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 怎样调理便秘最正确?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-11-23来源:http://wh.gytwcb.com/
    
  由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。那么怎么调理便秘最正确?下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈教授全面给大家进行分析。
  
  &1.体育锻炼:加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。
  
  &2.作息有序:维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定,大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
  
  &3.合理饮食:排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
  
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  武汉胃肠医院胃肠科专家正以一流的技术、一流的质量、一流的管理、一流的服务,以病人为中心,不断提高医疗服务质量和技术水平,权威专家治疗肠炎,胃炎,慢性胃炎,急性胃炎,胃溃疡,便秘,肠胃炎等各种胃肠疾病。竭诚为广大患者提供优质的服务。
  
  

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