便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。那么便秘会要怎么养护呢？以下就看看武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授如何讲述的。
　　
　　&1.规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气。
　　
　　&2.腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
　　
　　&3.每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
　　
　　&4.必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
　　
　　&5.适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥。
　　
　　以上就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授精彩地讲解，希望会对大家有所帮助。当然大家还有什么不懂的地方，都是可以与我院的权威我家进行面对面的交谈的，相信我院的胃肠专家会为您排忧解难的。