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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 便秘的临床治疗方法会有哪些呢?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-03-11来源:http://wh.gytwcb.com/
    
  便秘看似小问题,其实有着莫大的隐患。身体中的毒素不能及时排出,堆积在身体,且不说容易导致皮肤暗黄、痤疮,其次对患者的情绪、肠胃都有着极大的伤害。那便秘的临床治疗方法会有哪些呢?下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授全面给大家讲解。
  
  (一)养成定时排便的习惯
  
  要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
  
  (二)适当参加体育运动
  
  应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
  
  (三)调整饮食
  
  平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶,能助肠蠕动而推动粪便,其过程有利于产生便意和排便反射。
  
  

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