国医堂胃肠诊疗中心·助您呵护胃肠健康

门诊时间:08:00--17:30(全年无休)

武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 便秘的预防措施会有哪些?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-04-09来源:http://wh.gytwcb.com/
    
  便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。那么便秘的预防措施会有哪些?下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任是详细给大家讲解。
  
  一、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
  
  二、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
  
  三、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
  
  通过以上介绍,相信大家对这个问题有所了解,专家提醒便秘患者,平时饮食上要注意,不宜吃过酸或过辣食物。如果你还有什么不明白的地方,请点击免费在线咨询专家作答,我们将带给您最满意的服务,在此祝您早日康复!

自助挂号

免费电话:
400-0278-400
门诊时间:
08:00-17:30