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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 便秘患者怎么饮食呢?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-06-02来源:http://wh.gytwcb.com/
   
  便秘是现代人的一个硬伤。现代社会生存压力大,生活难以维持规律,这就导致了便秘的发病趋势不断上升。便秘的出现更是严重影响了现代人的生活质量。下面就给大家讲解便秘患者该怎么饮食的相关问题,以下就是武汉胃肠医院胃肠专家的解说。
  
  ①日常饮食在一段时间里可以多喝粥,如:绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等,即可减轻胃肠道负担,又可补充水分不足。
  
  ②一些治疗便秘的食品你要有所了解,日常可以选择食用:蜂蜜、玉米、咖啡、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱等。
  
  ③患者应保持心情畅快,每日养成定时排便的习惯,经常保持一定的运动量,以增强体质和自身免疫力。
  
  ④应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果,对饮水及维生素电解质饮品,补充水液,对肠道刺激不灵敏的患者可以起到很好的通便作用。
  
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