便秘从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。那么女性便秘如何预防？下面就跟随武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授的脚步一同来认识一下。
　　
　　①早晨空腹喝蜂蜜水，如果加上木立芦荟一小片，效果非常好。
　　
　　②促进肠道蠕动。多吃粗纤维食品比如促粮、蔬菜。
　　
　　③增加肠道含水量。多喝水，不要等到口渴才喝。
　　
　　④不可久坐，多运动。
　　
　　⑤常吃服一些乳酸菌素片，帮助整理肠道有益菌。
　　
　　⑥排毒。早晚喝绿豆汤+冰糖或者蜂蜜。
　　
　　专家特别提醒患者：要有健康防治意识，患有肠病者一定要提高警惕，要注意预防肠病的发作。而一旦出现症状时，一定要及时查找原因，不要等病情严重了才想起到检查治疗。而是要做到早发现早治疗，才能确保健康。