国医堂胃肠诊疗中心·助您呵护胃肠健康

门诊时间:08:00--17:30(全年无休)

武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 预防便秘有哪些方法

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-06-22来源:http://wh.gytwcb.com/
    
  由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。预防便秘的方法有哪些呢?下面就是武汉胃肠医院胃肠专家陈教授给大家所做的讲解。
  
  ①养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
  
  ②避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
  
  ③避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
  
  ④合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
  
  武汉胃肠医院位于解放大道270号,医院交通便利,靠近轻轨1号线太平洋站,太平洋公交站天桥旁即可,多辆公交车可直达。医院为了方便全国人民的治疗咨询需用,开展了电话预约挂号就诊及远程会诊诊疗方案,你只要打我们的热线电话就可以为你提供更为便利的咨询就诊服务。

自助挂号

免费电话:
400-0278-400
门诊时间:
08:00-17:30