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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 便秘 > 预防便秘的有效方法

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-08-14来源:http://wh.gytwcb.com/
    
  便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。那么,预防便秘的有效方法有哪些呢?下面就看看武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授为大家详细的讲解。
  
  (一)避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
  
  (二)养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
  
  (三)避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
  
  (四)合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
  
  武汉胃肠专科医院为感谢广大群众的厚爱,率先推广“在线专家咨询、在线挂号”制度,要求预约挂号必须采取实名制方式,按制度规范专家出诊,进行免费的一对一在线咨询,更为患者提供为全面的咨询平台。针对患者咨询,推荐适合的权威医生及就诊时间,最大程度的方便患者及时、快速就诊。

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