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作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-04-14来源:http://wh.gytwcb.com/

    便秘该如何解决。长期的便秘会因体内产生有害物质不能够及时排除,从而被吸收后就会引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状,它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。下面就有武汉胃肠医院来给我们讲解便秘该如何调理。

     1、要养成定时排便习惯:结肠运动有一定的规律性,于早晨起床后随人体由平卧转变为直立,会发生直立反射,结肠有大的集团蠕动,推动粪便下移进人直肠,引起排便反射,所以便秘者应在早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时间建立正常的排便习惯。这也可以因人而异,在中午或晚上排便。
  
 2、要重视早餐:早餐后能引起胃结肠反射,有利排便运动,便秘者如能重视早餐,能因势利导,清晨早餐后去排便自然比较容易排出。
  
 3、合理安排生活与工作:要早睡早起,早起一时,活动片刻,及时早餐,能从容排便。起床晚,要赶上班,常顾不上吃早餐、解大便,打乱正常生理,最易引起便秘。对久坐少活动的脑力劳动者,要劳逸结合,适当参加文体活动。

    便秘该如何解决。专家对我们的讲解只能让我们作为初步的了解,想要彻底的预防或治愈疾病,就要赶紧点击我们的在线医生,如果你还有关于便秘的问题询问我们,我们将为你服务到最优质的地步。推荐阅读:便秘问题不容小视

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