“摆脱便秘的折磨，需要您的呵护”身体上的堵塞，会让您痛不欲生，患过便秘的人，都知道它给身体带来多大的伤痛，让我们感觉好像是在地狱般得折磨。那么如何才能便秘的束缚呢？真正的释放自己的自由呢？武汉胃肠病医院专家告诉您。

     希望患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水， 患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动。习惯性便秘患者肠活动较差。有人用同位素标记测定肠内运动，发现便秘者肠管运动比正常人慢，在动物实验中发现，花粉可增强肠的活动功能。生物反馈治疗目的是增加肠道的蠕动功能，有利于粪便的运转。

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