现在的时尚新鲜词是越来越多了，“宅男宅女”已经不是什么新鲜的词了，但是“宅”起来的人似乎越来越多了，周末宅、五一宅、十一还是宅。武汉国医堂医院的专家提醒，不因为新鲜时尚，有人跟你一起宅就忘记了自己的身体健康需要运动，这一类人群是慢性胃炎的高发人群， 也是发病率更高的人群。

专家提醒，在我们日常生活中，一些患者往往由于自己不加以注意进而在治疗上麻痹大意，疏于对疾病症状的观察，不能做到对症治疗。更有甚者不在专业医生的指导下服用药物，这在很大程度上会加重慢性胃炎的病情，严重可导致癌变。所以广大患者一定要及时进行检查和治疗。宅男宅女们要注意了，预防慢性胃炎需要做些什么：

1、慢性胃炎在平时饮食中尽量做到清淡、 少油腻、 少脂肪过高的食物， 如肥肉、 奶油、 油煎食物能延缓胃的排空， 易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物， 如辣椒、 洋葱、 咖喱、 胡椒粉、 芥末粉、 浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复， 不应食用;

2、慢性胃炎注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物， 保证机体的各种营养素充足， 防止贫血和营养不良， 对贫血和营养不良者， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物， 如瘦肉、 鸡、 鱼、 肝、 腰等内脏;

3、慢性胃炎注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时， 可喝牛奶、 豆浆、 吃馒头或面包以中和胃酸， 当胃酸分泌减少时， 可用浓缩的肉汤、 鸡汤、 带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌， 帮助消化， 要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物， 如豆类、 豆制品、 蔗糖、 芹菜、 韭菜等。

对于慢性胃炎一定不要掉以轻心，要提高警惕，如果有具体症状，就要及时到医院做检查。希望武汉国医堂医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0278-400.您的问题也将由武汉国医堂胃肠专科医院的在线专家进行解答。【武汉国医堂胃肠专科医院专家QQ】：1326195368，加为好友，交流更方便。