绝大部分人都出现过胃烧心，那么胃烧心是怎么回事呢？广州机关军区医院介绍说：由于社会快速发展，生活节奏快，很多人工作精神压力也大，所以导致很多健康问题出现，胃烧心就是比较常见的一个症状，下面我们具体来了解下胃烧心是怎么回事。

　　胃烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。胃烧心一般是由于胃酸过多或是胆汁反流到胃导致的。胃烧心是怎么回事？专家表示：胃烧心是由胃肠疾病造成的，例如反流性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、反流性食管炎等等，都会导致出现胃烧心的现象。

　　既然知道胃烧心是怎么回事，那么我们该怎么预防或者避免胃烧心呢？在日常生活中要注意饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。