肠胃胀气的危害是相当严重的，常常令患者感到上腹部的饱胀、压迫感，影响患者的正常饮食，造成患者的营养跟不上，直接影响患者的身体健康。肠胃胀气怎么办？
肠胃胀气是指胃、十二指肠在发生炎症、反流或肿瘤时，胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步层高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感。
【肠胃胀气的危害】
1、饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。
2、肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，毒素被吸收。
3、腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。
4、呕吐带出的酸性物质，使部分小肠内的食糜损伤食道、牙齿，增加食道癌的发病几率。
5、患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、女性月经不调等症。
【肠胃胀气的缓解方法】
1，用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2，饭前的15分钟，做一些轻松的事情，慢慢放松下来，避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
3，尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
4，长时间坐着的人，不要瘫坐在椅子上，正确做法为缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
5，睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。
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