一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然,你也消耗了更多的热卡。
因此要做到喝酒不伤胃,需注意以下几点
1、饮酒前要吃点东西垫底。
2、要选择适合自己的酒类,抗酒精能力强的人适合喝白酒,肚子大消化能力强的人适合喝啤酒
3、要根据情况取决自己饮酒的份量,需要耍一些酒场上策略,如调侃等,也即讲究“酒国政治”
4、喝酒时可适当喝些汤类、有助于中和酒精,降低酒精度的积存,并助于排泄
5、酒后可喝些果汁等饮品,或喝些有助于排热的食物,如绿豆汤等
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