烧心是一种常见的消化系统症状，需进一步检查明确诊断，内镜检查是首选的检查手段，食道下段括约肌运动功能测定可以帮助诊断。烧心症状有时应注意与心绞痛鉴别。那么怎么才能远离烧心呢？下面就让武汉国医堂医院胃肠专家陈主任医师详细为大家解说。
　　
　　（一）严格戒烟和戒酒。如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10—20厘米。保持健康愉快的心理。心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。传统中医理论认为情志不畅，可造成肝郁气滞、横克脾土、气逆于上，出现泛酸；郁热内结，则有烧心。所以，治法以疏肝理气、调和寒热为主。
　　
　　（二）定时定量进食，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，避免进食油腻、辛辣食物；尽量减少酸、甜食物,如巧克力、咖啡、糖果等；少喝浓茶。饱餐后不宜马上躺下，睡前2—3小时尽量不进食。睡觉时枕头(或床头)垫高。避免饭后躺坐，先散散步。避免穿紧身衣服，束腰带，避免做压迫胃肠部的动作。