便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。那么要是患有了便秘该怎么进行护理呢？现在就武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授来给大家进行仔细的解释。
　　
　　1.老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
　　
　　2.锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天２-３次，每次10-20回，甚有效果。
　　
　　3.便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。
　　
　　4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
　　
　　5.不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。
　　
　　通过武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授的解释，生活中，尤其是老年朋友一定要注意自己的饮食，加强锻炼，多吃水果，这样才能远离疾病带来的伤痛。