许多胃肠功能紊乱患者都很关注这个问题，胃肠功能紊乱严重影响患者的工作和生活，最终造成疾病的发作。那么胃肠功能紊乱应当怎么预防比较好呢?下面我们就一起来看看武汉国医堂医院专家的具体讲解。

胃肠功能紊乱应当怎么预防比较好?

专家指出，胃肠功能紊乱的预防方式具体如下：

1、是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

2、注意饮食卫生，吃饭时必须要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食物，更不能饮酒和吸烟。

3、要重视心理卫生，消除心理阻碍，调整脏器作用。

4、是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等要素对机体的不良影响，预防胃肠道作用紊乱的发作或发展。

以上便是武汉国医堂医院胃肠专家对“胃肠功能紊乱应当怎么预防比较好”的相关解析，医院胃肠诊疗中心特开设在线咨询服务，由权威专家在线为您讲解相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。