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武汉胃肠医院 > 胃部疾病 > 萎缩性胃炎 > 萎缩性胃炎患者是怎么保健的?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-01-09来源:http://wh.gytwcb.com/
  慢性萎缩性胃炎以病情迁延、长期消化不良为特征。主要表现为腹胀,稍微多食则腹胀更明显,口淡无味,胃脘部隐痛不适,疲乏,消瘦,纳差,贫血等,属中医学“痞满”、“胃脘痛”等的范畴。那么萎缩性胃炎患者是怎么保健的?以下就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授对于疾病的讲述。
  
  一、坐班族睡前蹬蹬脚也能收到好的效果。在平躺姿势下的蹬腿动作有利于促进血液循环,其原理同倒立、用热水泡脚是一样的。此外,像售货员、教师等经常保持站立状态的人,同样需要做做蹬脚运动。
  
  二、平躺姿势更助血液循环,可由缓到急做十分钟。很多坐班族一回家就埋头大睡,睡得不少,但起床后却依然昏昏沉沉。这都是大脑供血不足惹的祸,做做睡前蹬脚会好很多。
  
  三、可保持平躺状态,先做勾脚动作,这时小腿肚会有紧绷感。然后做伸直脚动作,这时脚背会有酸痛感,来回做两三分钟。然后再在床上做类似蹬车状运动,正蹬、倒蹬交替进行做五分钟,腿部锻炼就足够了,浑身舒爽的感觉对睡眠也有好处。
  
  四、久坐会使腿部血液回心速度减慢,引起大脑供血不足,精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降等不适症也会接踵而来。
  
  以上就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授精彩地讲解,希望会对大家有所帮助。当然大家还有什么不懂的地方,都是可以与我院的权威我家进行面对面的交谈的,相信我院的胃肠专家会为您排忧解难的。

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