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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 胃痛 > 我们在日常生活中要做好哪些方面来避免胃痛呢

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-08-09来源:http://wh.gytwcb.com/
  胃痛是一种常见的胃肠疾病症状,疼痛袭来,往往会有种“痛不欲生”的感觉。那么,我们在日常生活中要做好哪些方面来避免胃痛呢?下面我们看肯武汉国医堂医院治疗胃病最权威的专家的回答。
  
  我们在日常生活中要做好哪些方面来避免胃痛呢?
  
  从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。推荐阅读:胃痛部位需准确判断
  
  一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
  
  武汉国医堂医院胃肠科科始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的指导方针,遵循“服务大众,健康大众”的服务宗旨。坚持“以专业树特色,以质量树信誉、诚信树品牌”的现代化医院经营理念,以文明的语言、精湛的医技、真诚的服务、精心的呵护,为患者提供高效的医疗保障和优质的人性化服务。

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