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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 胃痛 > 哪些姿势可以缓解胃痛?

作者:武汉国医堂医院发布时间:2013-04-24来源:http://wh.gytwcb.com/
    
  胃痛是临床上常见的一个症状,多见急慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。那么哪些姿势可以缓解胃痛?下面就看看武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授全面给大家介绍。
  
  ①跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)。
  
  ②伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。
  
  双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
  
  通过上面武汉胃肠专科医院胃肠专家的讲述后,相信大家看到专家有用的介绍,也相应的了解了胃痛的相关知识。希望在生活中可以对大家起到一定帮助作用。武汉胃肠专科医院祝您早日康复!工作顺利!
  
  

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