健康人的胃相对固定在上腹腔，当人站立时，胃的最低点不能超过脐下二横指(指胃小弯)。所谓胃下垂，就是胃在站立时明显下移，甚至从上腹移至下腹。其实生活中有很多可以预防胃下垂的办法，以下就是武汉胃肠医院胃肠专家陈教授所讲解的预防胃下垂的简单办法。
　　
　　预防胃下垂简单可行的办法：
　　
　　○仰卧起坐：仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10～20次。
　　
　　○仰卧挺胸：仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。
　　
　　○仰卧抬头：仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。
　　
　　以上就是专家针对现在大多数人的需求给出的一些治疗胃下垂可行性办法。为什么会有人不吃西药，还不是因为现在什么都有危害，吃了会有副作用，中药虽然苦，但是养生五副作用。这也是为什么在现在这么多人选择这的原因了。