胃下垂是一种常见的慢性消化系统病症，饭后症状明显，久而久之胃下垂患者就会出现食欲不振、消瘦的症状，更加重了胃下垂的程度。那么胃下垂要如何保健？下面就看看武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授为大家详细讲解。
　　
　　Ⅰ、胃下垂患者还应少吃刺激性的食物，刺激性强的食物如辣椒、姜、蒜、过量酒精、浓茶和咖啡等，会使胃下垂病人的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽可能少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶是有益的，有益于延缓胃下垂的发生与发展。
　　
　　Ⅱ、胃下垂患者饮食上营养要均衡，胃下垂病人大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，常更感到疲劳和精神不振。因而，病人要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。
　　
　　Ⅲ、胃下垂患者要少食多餐，胃下垂病人消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面造成消化不良。所以要少食多餐，有利于食物消化，减轻病情。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，这样能够提过充足的营养。
　　
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