武汉国医堂医院专家介绍说一定要适量的运动，不要过度运动，也不要说不运动，如果大家适量的活动，肠道里面的残渣废物走到横结肠或者降结肠的时候，有个下垂作用，会帮助肠道的运动，它会促进肠道废物的排出。

消化不良的原因有哪些?武汉最好的胃肠医院_武汉国医堂医院胃肠专家称原因有很多，具体有以下几点：

1、胃肠功能紊乱，抵抗力下降，胃酸分泌减少，也可能导致消化不良。

2、偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。

3、慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起。

4、胃肠器质疾病引起的消化不良在多是一些慢性疾病，常难于在短时间治疗，因此，改变不良的饮食起居，改善消化机能及提高患者的营养状况，亦有利于本病的治疗。

武汉国医堂医院在加强医院环境改造和改善服务质量的同时，加强学科建设，积极引进人才，扩大诊疗范围，医疗服务质量迅速提高，深受群众喜爱和信赖， 以高尚的医德医风，精湛的技术，热情细致的服务态度为广大患者提供全方位的医疗服务。