胃胀怎么办好？胃胀是常见的一种现象，不要以为常见就不重视，长期这样的话，就易加重病情。那么胃胀到底要如何做好呢？下面就由武汉国医堂医院胃肠专家为大家介绍一下吧。
　　
　　胃胀患者应做好以下这些：
　　
　　1、胃胀应少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致胃胀的出现。
　　
　　2、胃胀应改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起胃胀。胃胀应注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
　　
　　3、胃胀应克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成胃胀加剧。
　　
　　4、胃胀应适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致胃胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻胃胀的功效。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
　　
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