由于人口老龄化的增长，在今天很多老年人会患上一些不同的疾病，一方面是由于饮食上面不讲究，另一方面就是生活习惯不正确导致了胃胀疾病的发生。那么老人胃胀怎么办？下面就由武汉胃肠专科胃肠专科医院胃肠专家陈教授具体给大家急性描述一下。
　　
　　一、清淡食物为主：老年人消化功能不太好，饮食应以清淡为主，每餐吃得不要太多，最好是少量多餐，同时，在饭后半小时适当的运动，千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视
　　
　　二、进食慢下来：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　
　　三、少食易产气食物：这些食物有高纤维食物和不宜消化食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　
　　四、注意锻炼身体：很多老人饭后不爱活动，食物积存在胃底部位，就产生胃胀等胃部疾病。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
　　
　　五、多点积极情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　
　　通过上述介绍，你有所了解了吧。如需了解更多详情。可直接在线咨询，也可以拨打全国免费电话热线：400－027－8400。胃肠专家还说：日常生活中养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯是避免胃胀发生的有力保障。所以大家一定要注意养成良好的习惯，是杜绝一切疾病的根本。