任何疾病一旦发生了，我们除了及时的治疗之外，还包括在日常的生活中加以注意，特别是对于胃胀这类的胃肠疾病，来源于生活，当然还要回到生活当中去。那么远离胃胀的方法有哪些呢？下面就让武汉
胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师详细给大家进行讲述。
该动作有助于消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。伏地挺身，俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胃胀、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
跪姿前倾，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。
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