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武汉胃肠医院 > 胃肠症状 > 胃胀 > 莫要担心胃胀,专家为您支招

作者:武汉国医堂医院发布时间:2012-04-13来源:http://wh.gytwcb.com/

    “莫要担心胃胀,专家为您支招”胃胀也是现在比较常见的胃肠疾病,很多朋友在吃过饭之后,会产生胃胀的问题,胃部十分地难受。那么如何去有效地消除胃胀呢?武汉胃肠病医院的专家来为您出一些建议。

    1、少吃或不吃产气、含气的食物:主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。   
    2、养成良好的进食习惯:吃饭时宜细嚼慢咽,不宜过急过快,以免吞进过多的气体。另外,平时应尽量用鼻呼吸,避免用口呼吸,减少频繁的吞咽动作。
    3、保持心情舒畅:心情舒畅则气机调和,肠胃运行有序,不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。   
    4、保持大便通畅:便秘是最常见的消化道症状,也是引起大肠胀气的常见原因,调节大肠的运动功能,积极治疗便秘,疏通肠道,可有效地治疗大肠胀气。
    5、积极参加体育活动:过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘,适度的体育活动,如慢跑、打羽毛球、练太极拳等,均可使气机调畅,避免腹胀。

    “莫要担心胃胀,专家为您支招”通过专家给胃胀朋友提出的建议,希望能够有效地缓解您胃胀的问题,如果你出现胃胀比较严重,最好去正规医院诊治,以免有其他并发症。如欲知更多有关胃胀的问题,请点击在线专家咨询,武汉胃肠病医院专家将为您做出最权威地解答!推荐阅读:不要再为您的胃打气—胃胀

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