“莫要担心胃胀，专家为您支招”胃胀也是现在比较常见的胃肠疾病，很多朋友在吃过饭之后，会产生胃胀的问题，胃部十分地难受。那么如何去有效地消除胃胀呢？武汉胃肠病医院的专家来为您出一些建议。

    1、少吃或不吃产气、含气的食物：主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等，尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。   
    2、养成良好的进食习惯：吃饭时宜细嚼慢咽，不宜过急过快，以免吞进过多的气体。另外，平时应尽量用鼻呼吸，避免用口呼吸，减少频繁的吞咽动作。
    3、保持心情舒畅：心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀；反之则容易产生腹胀。   
    4、保持大便通畅：便秘是最常见的消化道症状，也是引起大肠胀气的常见原因，调节大肠的运动功能，积极治疗便秘，疏通肠道，可有效地治疗大肠胀气。
    5、积极参加体育活动：过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘，适度的体育活动，如慢跑、打羽毛球、练太极拳等，均可使气机调畅，避免腹胀。

    “莫要担心胃胀，专家为您支招”通过专家给胃胀朋友提出的建议，希望能够有效地缓解您胃胀的问题，如果你出现胃胀比较严重，最好去正规医院诊治，以免有其他并发症。如欲知更多有关胃胀的问题，请点击在线专家咨询，武汉胃肠病医院专家将为您做出最权威地解答！推荐阅读：不要再为您的胃打气—胃胀